通过提高上肢的力量和挥拍速度，确保羽毛球的发力更具穿透力。练习准确的发力点，使羽毛球在空中飞行时能够产生更强的速度。

避免在粗糙地面使用，使用后擦拭泥土和水渍，定期充气保持弹性，存放于阴凉干燥处。

通过加强反手技术、手腕力量和连续击球训练，确保在高强度对抗中反手出球保持连贯与精准，降低失误率。

加强核心肌群训练，提高腾空时的稳定性。结合视觉专注训练，提高空中姿势调整能力。采用高难度模拟训练，提高应对复杂动作的能力，使比赛更具优势。